Tegnapról

Este még mozogtam kicsit a reggeli tekerés után:

10 pullups
10 pullups
10 pullups
10 overhead squat @farúd + 2*8kg
10 pullups
10 overhead squat @farúd + 2*12kg
10 pullups
10 overhead squat @farúd + 2*16kg

1-1l,r bent press @40kg
1-1l,r bent press @48kg

3min hídtartás

Azt hiszem, megint kijátszottam magam egy időre, már ami a nagyobb bellek emelgetését illeti. :)

Ricsi

Megjegyzések

Népszerű bejegyzések ezen a blogon

Rajzolás

Alkar erősítés

Fogyás