Létrák

10-10 halo @12kg

1-10 snatch létra @12kg

2*5-ös clean&press&windmill létra @12kg

5*10 goblet squat, lent 10mp tartás @8kg (előtte felszakadt a bőröm, így ez is elég volt)

10-10 halo @12kg

50 lábemelés

Adri

Megjegyzések

Népszerű bejegyzések ezen a blogon

Alkar erősítés

Triathlon VB - Age Group

Fogyás