Aerob szombat

Reggel egy-egy óra kerékpár és futás volt a Városligetben, a kettő között 15perc szünettel.

Kerékpár:
Idő: 59min 07sec, teljes táv: 25km, átlag pulzus: 145, max. pulzus: 167, szintemelkedés: 85m, kalóriafelhasználás: 672Kcal.

Futás:
Idő: 51min 30sec, teljes táv: 8.5km, átlag pulzus: 149, max. pulzus: 173, szintemelkedés: 10m, kalóriafelhasználás: 609Kcal.

Mindkét mozgásban volt tíz-tíz perc keményebb tempó az aerob energiafelhasználásom felső határán. Adri csatlakozott a futáshoz. Ő 36min 18sec-et kocogott velem, majd a gyorsabb tempót már egyedül toltam.

Ricsi

Megjegyzések

Népszerű bejegyzések ezen a blogon

Alkar erősítés

Triathlon VB - Age Group

Fogyás