Munka

Tegnap sajnos sok munka maradt estére, így nem értem oda az edzésre. :( Mondjuk nem biztos, hogy rosszul jött ez ki, mert a szerdai ugrálás kicsit megrántotta a jobb vádlim. Annak pedig kell a pihenő a szombati móka előtt. Adri viszont gyakorolt egy kicsit:

BJ Workout #3:
2kör: @12kg
5-5l,r front squat
20 kétkezes swing
5-5l,r front squat
5-5l,r military press
5-5l,r front squat
1-1l,r turkish get up @16kg (az első körben)
5-5l,r front squat
5-5l,r windmill
5-5l,r front squat
10-10l,r snatch
5-5l,r front squat

2*Navászana

Ricsi

Megjegyzések

Népszerű bejegyzések ezen a blogon

Alkar erősítés

Triathlon VB - Age Group

14.07.14. - 14.07.20