Szerdai gyűrű

Tegnap a convict-gyakorlatok után előszedtem a gyűrűt.

21-15-9 időre: 13min 52sec
push up gyűrűn
fekvőtámaszban gyűrűbe akasztott láb mellkashoz húzása
haskerék

Minden körben először az adott ismétlésszámot csináltam meg mindegyik gyakorlatból, majd jött a következő ismétlésszám. A tempóra nem lehetek túlságosan büszke. Inkább folyamatos mozgás volt, mint hatalmas száguldás. A fekvők mentek egyben, de lassan. A mellkashoz húzásból eddig tízre vagyok hivatott egyszerre. A haskerék szintén ment egyben, de baromi lassan. Azért így is folyt rólam az izzadság a végére. :)

Ricsi

Megjegyzések

Népszerű bejegyzések ezen a blogon

Rajzolás

Alkar erősítés

Fogyás