Reggelire

Ki korán kel, van ideje edzeni...

CC - pullups:
Step 2: 1*20 + 2*15 horizontal pulls (inverted row)
A 3*40 ölég messzinek tűnik...

3*(1-1)l,r clean&press @24kg

Ashtanga jóga:
Végre ide is eljutottam újra. Kicsit problémás volt a jobb combhajlítóm, és néhány ászanánál ez problémát okozott korábban, ezért kihagytam pár hetet. Még most sem volt az igazi, de a gyakorlás végére sokkal jobb lett. A korábban elért javulás is megmaradt az előre hajlításokban, illetve a jógahídban. :)

Ricsi

Megjegyzések

Népszerű bejegyzések ezen a blogon

Rajzolás

Alkar erősítés

Fogyás