Múlt csütörtök

Egy kis elmaradásom lett az edzések könyvelésével kapcsolatban. A múlt héten még a csütörtök volt említésre méltó, akkor így alakult:

20 kétkezes swing @20kg
5*20 kétkezes swing @32kg

Tabata, 20sec/10sec, 8 sorozat, double swing és sew-saw felváltva @2*20kg
1min pihenő
Tabata, 20sec/10sec, 8 sorozat, double swing és sew-saw felváltva @2*20kg

Ricsi

Megjegyzések

Népszerű bejegyzések ezen a blogon

Alkar erősítés

Triathlon VB - Age Group

Fogyás