108

Ma este megcsináltam a 108 Napüdvözletet, bő 1 óra alatt. Végig figyeltem a légzésre és próbáltam a bandhákat is behúzni. Az utolsó kör minden ászanáját 5 légzésig tartottam ki. A Napüdvözletek után fejenállás és gyertya következett. Nagyon jól esett, feltöltött energiával. És természetesen felajánlottam...

Adri

Megjegyzések

Népszerű bejegyzések ezen a blogon

Rajzolás

Alkar erősítés

Fogyás