Hétfő

A náthát kipihentem a hétvégén, de tegnap még nem éreztem a vállaimat 100%-osnak, ezért még nem edzettem igazán. Egy kis gyakorlatbemutatás, és török felállás azért belefért.

1-1l,r bottom up clean & press & turkish get up @16kg
1-1l,r arm bar - turkish get up - arm bar @16kg

Ricsi

Megjegyzések

Népszerű bejegyzések ezen a blogon

Rajzolás

Alkar erősítés

Fogyás