Bikram vs. Ashtanga

Tegnap délután egymás után nyomtam le egy Bikramot és az Ashtanga tanfolyam második óráját. Össze sem lehet a kettőt hasonlítani. A franchise rendszerű Bikram egyre kevésbé tetszik, de a bérletemet azért lejárom. Leginkább egy melegben végzett tornaként fogom fel, ahol próbálok arra koncentrálni, hogy kiiktassam a tudatomból az oktató szüntelen beszédét. Az utóbbi időben nagyon szeretem a csendet.

Az Ashtanga teljesen más volt. Párszor majdnem kicsordult a könnyem, főleg, mikor 10 légzésig tartottuk ki az ászanákat (az volt a fájó, hogy István légzése volt hozzá a mérvadó, így olyan volt, mintha 20 légzésig vártunk volna). Az álló ászanák egy részét vettük, nagyon intenzív nyújtó hatásuk van. Az óra után pár percig kissé terminátorossá vált a mozgásom, alig tudtam behajlítani a térdem. Bőven van min dolgozni...

Hamarosan indulunk Bikramra, ma sem marad el a móka. :)

Adri

Megjegyzések

Népszerű bejegyzések ezen a blogon

Rajzolás

Alkar erősítés

Fogyás