Snatch-teszt

Tegnap kipróbáltam magam, és megnéztem, hány snatch megy 16kg-os bellel 5 perc alatt. Eddig kétszer snatcheltem vele, összesen 5-5 darabot, szóval egyáltalán nem edzettem rá. 80 ismétlés lett és sokat pihentem közben. Ez kellemes meglepetés volt. :)

Előtte persze jól bemelegítettem:

10*10 swing @16kg
5*1-1l,r clean & press @16kg
10 deadlift @32kg

80 snatch @16kg 5min

Azt hozzáteszem, hogy továbbra sem a kedvenc gyakorlatom. Kicsi a kezem és vastag a fogantyú. Csak 8 kg-mal szeretek snatchelni. :)

Adri

Megjegyzések

Névtelen üzenete…
szia Adri!

Ez nem semmi teljesítmény, le a kalappal. ;)

Üdv
Tibi
Adri üzenete…
Köszi!!! :)

Népszerű bejegyzések ezen a blogon

14.07.14. - 14.07.20

13.05.20, hétfő

13.05.18, szombat