Pulzus

Terveim szerint a VO2Max edzéskhez írok pulzust is. Nem annyira az edzés alatti pulzus érdekel, inkább a pulzusmegnyugvás. Azért érdekességképp feltüntetem majd az edzés során elért maximális pulzusom is.

Csütörtökön ezeket mértem:
Testsúly reggel: 74.1kg
Max. pulzus az öt perces teszt alatt: 196
Pulzusmegnyugvás:
1 perc után: 171
2 perc után: 150
Max. pulzus a VO2Max edzés alatt: 196
Pulzusmegnyugvás:
1 perc után: 150
2 perc után: 130
3 perc után: 119

Kis érdekesség: A Leg Mátrix végén 200-as max. pulzust mértem.

Ricsi

Megjegyzések

Népszerű bejegyzések ezen a blogon

Alkar erősítés

Triathlon VB - Age Group

Fogyás